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Por Dani Aquino   Dia desses, contei na minha rede social que a última semana foi bastante difícil, cheia de desafios e, mais do que isso, carregada daquelas energias que a gente guarda e leva pra casa, deixa pesar no corpo, na mente, na alma (não sei vocês, mas eu acredito em energia, e muito!).   Uma amiga me disse “é o Mercúrio, está retrógrado!”, e completou apontando que ainda faltavam cerca de 20 dias pra tudo se normalizar. Logo, pensei: Meus Deus, mais 20 dias não dan

Por Manu Marques Estamos na quaresma. Aquela época do ano em que muita gente promete não comer chocolate, não reclamar da vida e, se possível, virar uma versão premium de si mesma em 40 dias, mas no resto do ano vai seguir falando mal do amiguinho normalmente. Eu, como boa filha da “tradição católica” que sou, já tentei várias vezes entrar nesse combo. Esse ano mesmo prometi ficar sem cerveja (incluindo as zero álcool que tenho gostado bastante), mas, como boa filha da “tradi

Por Dani Aquino Descansar é uma das habilidades mais negligenciadas da vida adulta. Não porque não entendemos essa importância, mas porque fomos ensinadas a desconfiar do descanso, quando a produtividade é celebrada. A disponibilidade é elogiada. A capacidade de dar conta vira identidade e, aos poucos, o descanso passa a ser tolerado apenas quando há exaustão, quase como um prêmio depois de ultrapassar o limite. Aprender a descansar exige desaprender primeiro. Desaprender da

por Manu Marques \ Teve uma época da vida em que minha casa era quase um pit stop. Eu entrava, largava as coisas, tomava banho correndo e saía de novo. A vida estava lá fora. As pessoas, os encontros, os barulhos, as promessas. Hoje… bom, hoje minha casa virou outra coisa. Depois dos 40, ela deixou de ser cenário e virou personagem principal. É aqui que meu corpo relaxa. É aqui que minha cabeça baixa a guarda. É aqui que posso ser menos interessante, menos produtiva, menos t

por Dani Aquino \ O último final de semana, pra mim, foi marcado por momentos de celebração da vida. Michel fez 40 anos. E isso me fez lembrar de muitos momentos e refletir sobre aniversários, considerando que cada texto desse blog me fala sobre os 40. Ou, sobre a maturidade de viver. Quando eu era criança, o aniversário ocupavaum lugar quase óbvio na vida.Ele é esperado. Antecipado. Contado, a cada brigadeiro enrolado. Um momento de reunião (mas esse significado ainda não er

por Manu Marques Todo ano eu escolho uma palavra pra me acompanhar. Não como promessa, nem como meta. Mais como um lembrete mesmo. Em 2025 foi calma . E precisei muito dela! Agora, olhando pra 2026, a palavra veio quase sozinha: leveza . Não aquela leveza instagramável, de vida perfeita e sorriso fácil. Mas uma leveza possível, real, cotidiana. Leveza na rotina, onde quase tudo dá pra simplificar. Leveza na saúde, sem guerra diária com o próprio corpo, equilibrando o saudável

por Dani Aquino Dizer “não” não deveria ser um problema. Mas, na maioria das vezes e, especialmente para muitas mulheres, é.   Desde cedo, aprendemos que disponibilidade é virtude. Que atender expectativas é sinal de maturidade, que recusar pode parecer falta de educação, ingratidão ou egoísmo. E, sem perceber, vamos acumulando “sins” que não cabem na nossa rotina, no nosso corpo ou no nosso tempo.   Ninguém nos ensina a dizer “não”. O que aprendemos, na prática, é a nos adap

por Manu Marques Durante muito tempo, eu fui ótima em me adaptar. À vontade dos outros, à agenda dos outros, às urgências que não eram minhas, às expectativas silenciosas que ninguém pediu em voz alta, mas todo mundo parecia esperar. Acho que mais ou menos depois dos 40, alguma coisa mudou. Não foi um estalo. Foi cansaço acumulado mesmo. Hoje, sempre que dá, eu me coloco primeiro. Não por egoísmo, mas por sobrevivência (Lembra o lance da máscara de oxigênio no avião? Então!).

por Dani Aquino Iniciar algo sempre é desafiador, ou seria difícil. Ou, na verdade, temos medo do julgamento, de como será o olhar, a análise, o comentário, ou forma como será avaliado tudo aquilo que fazemos. Tudo precisa ser PERFEITO.   Já deixei de fazer muitas coisas por acreditar que não era bom, ou que eu não era boa o suficiente, perfeita, para reproduzir, falar, criar algo.   A ideia de perfeição não nasce dentro da gente. Ela é aprendida.   Aprendemos cedo que dar co